ལེགས་ཤོམ་སྡེབ་ཚོང་པ་ཚུ་གིས་ འཁོར་ལོ་བཟོད་བསྲན་ཅན་གྱི་སྡོད་ཁྲི་འཇམ་པོ་སྦྱར་ཏེ་ ཟངས་ཀྱི་ ཕ་ལེནཇ་སྒོ་སྒྲིག་གཅད་སྒོ།
འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༡/༠༤/༢༠ རིག་པ།(༡) འབྲུག་ལུ་བཙོན་ཁང་ནང་ལུ་ཡོད་མི་ བཙོན་པ་༡༠༠ལྷགཔ་ཅིག་གིས་ ད་རིས་ བཙོན་ཁང་ནང་ལས་ ཐོན་ཡོདཔ་ཨིན་མས། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ལྟར་དྲན་དུས་ གྱི་སྙིང་རྩ་འཕར།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ལཱ་ཁག་རེ་རེ་བཞིན་དུ་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་དང་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་ལུ་འགྱུར་བཅུག་སྟེ་ གླིང་ཆེན་ནང་འཁོད་ཀྱི་ གནས་རིམ་མཐོ་ཤོས་དང་ འཕྲུལ་རིག་མཐོ་བའི་ ལས་སྡེ་ཚུ་གི་ གནས་རིམ་ལས་ ལངས་ནིའི་དོན་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ བཟོ་འོང་།ཀྲུང་གོ་ཟངས་ཀྱི་ཕ་ལེང་སྒོ་གཅོད་དང་སྒོ་གཅོད།, ཁྱོད་ལོག་འོང་མི་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཡང་ན་ གསརཔ་ཨིན་ན་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཁྱོད་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ཉན་ནི་ལུ་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ནཱ་ལུ་འཚོལ་མི་འདི་ ཐོབ་འོང་ཟེར་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། གལ་སྲིད་ མ་ཐོབ་པ་ཅིན་ དེ་འཕྲོ་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་གནང་། ང་བཅས་ཀྱིས་ ཚོང་མགྲོན་པའི་ཞབས་ཏོག་དང་ ལན་འདེབས་ཚུ་ མཐོ་ཤོས་ལུ་ སྤོབས་པ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་འབྲེལ་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་ལུ་བཀའ་དྲིན་ཆེ།
འགྲེལ་བཤད:
འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། ཡར་མ་འཕར་བའི་ རྩ་བ་བཟོ་བཀོད་འདི་གིས་ རྩ་བ་གི་ཐགསཔ་འདི་ ཆུ་གིས་ བརྡ་རྟགས་བརྒྱུད་དེ་ ལངམ་སྦེ་ མར་ཁུ་བླུགས་ཚུགསཔ་ཨིན།
ཞུ་ཚིག:
ཆུ་བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་ལམ་ལུགས་དང་ ཆུ་གཙང་མ་བཟོ་ནི་ བཙོག་ཆུ་བཏོན་ནི་ ཟ་འཐུང་བཟོ་སྦྱོར་འབད་ནི་ མེ་སྲུང་སྐྱོབ་ལམ་ལུགས་ རང་བཞིན་རླངས་རྫས་ ཁུ་བ་རླངས་རྫས་ལམ་ལུགས་ལ་སོགས་པ་ཚུ་ཨིན།
རྒྱ་ཚད་:

| དབྱེ༌བ | ཌི་ཨེན་(ཨེམ་ཨེམ་) | L | D | D1 | b | Z-Φd | H | D0 | ལྗིད་ཚད་(kg) |
| NRS | 40 | ༡༦༥ | ༡༥༠ | ༡༡༠ | 18 | ༤-Φ༡༩ | 257 | ༡༤༠ | ༡༠/༡༡ |
| 50 | ༡༧༨ | ༡༦༥ | ༡༢༥ | 20 | ༤-Φ༡༩ | ༢༩༠ | ༡༦༠ | ༡༦/༡༧ | |
| 65 | ༡༩༠། | ༡༨༥ | ༡༤༥ | 20 | ༤-Φ༡༩ | ༣༡༥ | ༡༦༠ | ༢༠/༢༡ | |
| 80 | ༢༠༣ | ༢༠༠། | ༡༦༠ | 22 | ༨-Φ༡༩ | ༣༦༢ | ༢༠༠། | ༢༦/༢༨ | |
| ༡༠༠། | ༢༢༩ | ༢༢༠ | ༡༨༠ | 24 | ༨-Φ༡༩ | ༣༩༧ | ༢༠༠། | ༣༣/༣༥ | |
| ༡༢༥ | ༢༥༤ | ༢༥༠ | ༢༡༠ | 26 | ༨-Φ༡༩ | ༤༤༧ | ༢༤༠ | ༤༦/༤༩ | |
| ༡༥༠ | ༢༦༧ | ༢༨༥ | ༢༤༠ | 26 | ༨-Φ༢༣ | ༥༠༠། | ༢༤༠ | ༦༥/༧༠ | |
| ༢༠༠། | ༢༩༢ | ༣༤༠ | ༢༩༥ | ༢༦/༣༠ | ༨-Φ༢༣/༡༢-Φ༢༣ | ༥༩༧ | ༣༢༠ | ༡༠༡/༡༠༨ | |
| ༢༥༠ | ༣༣༠ | ༣༩༥/༤༠༥ | ༣༥༠/༣༥༥ | ༢༨/༣༢ | ༡༢-Φ༢༣/༡༢-Φ༢༨ | ༧༣༥ | ༣༢༠ | ༡༦༣/༡༨༨ | |
| ༣༠༠ | ༣༥༦ | ༤༤༥/༤༦༠ | ༤༠༠/༤༡༠ | ༢༨/༣༢ | ༡༢-Φ༢༣/༡༢-Φ༢༨ | ༨༤༠ | ༤༠༠ | ༢༢༦/༢༦༠ | |
| ༣༥༠ | ༣༨༡ | ༥༠༥/༥༢༠། | ༤༦༠/༤༧༠ | ༣༠/༣༦ | ༡༦-Φ༢༣/༡༦-Φ༢༨ | ༩༢༥ | ༤༠༠ | ༢༩༠/༣༣༤ | |
| ༤༠༠ | ༤༠༦ | ༥༦༥/༥༨༠། | ༥༡༥/༥༢༥ | ༣༢/༣༨ | ༡༦-Φ༢༨/༡༦-Φ༣༡ | ༡༠༨༧ | ༥༠༠། | ༤༡༠/༤༧༢ | |
| ༤༥༠ | ༤༣༢ | ༦༡༥/༦༤༠ | ༥༦༥/༥༨༥ | ༣༢/༤༠ | ༢༠-Φ༢༨/༢༠-Φ༣༡ | ༡༡༧༥ | ༥༠༠། | ༦༢༠/༧༡༠ | |
| ༥༠༠། | ༤༥༧ | ༦༧༠/༧༡༥ | ༦༢༠/༦༥༠ | ༣༤/༤༢ | ༢༠-Φ༢༨/༢༠-Φ༣༤ | ༡༤༤༠ | ༥༠༠། | ༧༦༠/༨༧༥ | |
| ༦༠༠ | ༥༠༨ | ༧༨༠/༨༤༠ | ༧༢༥/༧༧༠། | ༣༦/༤༨ | ༢༠-Φ༣༡/༢༠-Φ༣༧ | ༡༥༨༥ | ༥༠༠། | ༡༠༠༠/༡༡༥༠། |
འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༡/༠༤/༢༠ རིག་པ།(༡) འབྲུག་ལུ་བཙོན་ཁང་ནང་ལུ་ཡོད་མི་ བཙོན་པ་༡༠༠ལྷགཔ་ཅིག་གིས་ ད་རིས་ བཙོན་ཁང་ནང་ལས་ ཐོན་ཡོདཔ་ཨིན་མས། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ལྟར་དྲན་དུས་ གྱི་སྙིང་རྩ་འཕར།
སྡེབ་ཚོང་ལེགས་ཤོམ།ཀྲུང་གོ་ཟངས་ཀྱི་ཕ་ལེང་སྒོ་གཅོད་དང་སྒོ་གཅོད།, ཁྱོད་ལོག་འོང་མི་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཡང་ན་ གསརཔ་ཨིན་ན་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཁྱོད་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ཉན་ནི་ལུ་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ནཱ་ལུ་འཚོལ་མི་འདི་ ཐོབ་འོང་ཟེར་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། གལ་སྲིད་ མ་ཐོབ་པ་ཅིན་ དེ་འཕྲོ་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་གནང་། ང་བཅས་ཀྱིས་ ཚོང་མགྲོན་པའི་ཞབས་ཏོག་དང་ ལན་འདེབས་ཚུ་ མཐོ་ཤོས་ལུ་ སྤོབས་པ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་འབྲེལ་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་ལུ་བཀའ་དྲིན་ཆེ།








